大操场后面训练室。
江云白把鞋放到架子上就过去集合了。
许尚边拿了笤帚过去扫了扫。
社长最近已经不来了，他已经大四了，要忙毕业的事情，偶尔会过来看看，但是次数都不是很频繁。
许尚边是负责他们一级的训练的。
新生和他们的时间不在一起，也相对他们来说，训练的要少一些。
“集合。”许尚边站在前面说。
然后转身面对着国旗，进行宣誓：“我宣誓。”
众人：“我宣誓！”
许尚边：“我们学习跆拳道……”
众人：“……”
宣誓完毕之后，许尚边带着大家跑圈以及做各种热身运动。
然后就是规规矩矩的拉柔韧。
接着就是自己练了。
但是有一项，江云白这几个女生一直拿不下来。
就是夹臂拳卧撑。
江云白每次做拳卧撑都觉得没什么问题，但是到夹臂拳卧撑，她想起来都觉得难以承受。
就是练了很多次还是做不来，真的没办法的那种。
“你想想，你都练了那么久了，这个还能做不下来吗？再试试。”面前站着的许尚边语气坚定，眼神更是坚定，看着江云白趴在地上起不来，但是他也没有丝毫动摇和让步的意思。
“许尚边，我真的起不来。”江云白试了好多次，可就是不行。
“你可以，你再试试，我去看看其他人。”许尚边说道。
其他几个人看许尚边走了过来，赶紧趴下去做，但是也起不来。
“他对江云白都那么凶凶的，一定让做起来，你觉得他能对我们好吗？赶紧练吧。”其中一个女生对袁苑说道。
“唉，太难了。”袁苑叹了一口气，然后默默练习。
“你们觉得难吗？”许尚边问道。
“嗯嗯。”几个人纷纷点头。
“难也要练会。”许尚边说道。
“这些练完之后两两穿护具练习实战。我和江云白一组，你们自行组队。”许尚边说完就过去了。
“乎！”一个人叹了口气。
“总算松了口气，他过去了。”
“赶紧练吧，练不会的话也是我们不会。”袁苑看了看叹气的女孩，然后默默练习。
“还是起不来，许尚边！”江云白汗珠从额头直往出冒。
“你看我给你示范。”许尚边说着趴下来，然后给江云白和其他人示范夹臂拳卧撑。
但是这种不会不是说你不想会，这就跟画画写字做饭一样。
你看着别人也是那么做的，但是你做出来就根本不是一个东西，或者你根本做不出来。
江云白试了很多次，还是起不来。
而且撑着垫子的地方手上的皮都蹭掉了。
“你看我给你示范的，方法都说了，就这些，你再试试。”许尚边蹙着眉头，看着江云白继续练习。
可是她还是没有起来。
“哇，袁苑你好棒啊。”其中一个女生说。
袁苑练了很多次终于起来了。
其他几个人也过来帮江云白。
“云白云白，你别着急，再试试。”袁苑过来拉着江云白做。
“好棒啊。”江云白看了看袁苑，然后说道。
“你也可以的。”袁苑说。
“加油。”许尚边轻轻吐出两个字。
江云白在她们的拉扯下起来了，然后又做了好几个夹臂拳卧撑。
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